为您找到与最简单的美容方法热门两篇 其它美容知识相关的共200个结果:
相信很多女性都想拥有完美无瑕的肌肤,为了让皮肤变得白皙光滑,会有一些高级的护肤品,有时甚至去美容院做护肤。下面读文网小编为大家介绍最简单的美容方法,希望对你有用!
白醋盐水擦脸
非常简单的一个祛斑方法,就是使用白醋和食盐就可以了。把白醋,食盐和水按照着9:3:1的比例调配好,然后毛巾放到水中浸透,再把它擦在脸上就可以了。早晚一次,能够帮助消斑美白呢。
白醋泡白术祛斑
这是一个来自民间的美白祛斑偏方,可以有效地帮你解决斑点的烦恼,让你变得白皙有自信。
具体做法:药店可买到的白术适量,洗干净后把它切成块状或者是片状。然后按照白术:白醋=1:10的比例把两者密封起来,浸泡一个星期。每天洗脸后,化妆棉蘸取适量这款白术白醋溶液,把它擦在脸部长斑的位置,稍等片刻,然后用清水洗干净就可以了。建议连续使用一段时间,让淡斑和消斑效果更佳。这个方法对于去除雀斑比较见效。
白醋冬瓜汁敷脸
冬瓜薏米消暑解渴,除了能吃之外,冬瓜还是护肤高手。怎么用它护肤呢?
具体做法:冬瓜洗干净后切块,捣烂后榨取汁液,然后再加入两汤匙的白醋,调配均匀后把它涂抹在洗干净的脸上。敷脸十分钟左右就可洗掉了。每天坚持用白醋冬瓜汁敷脸两到三次,坚持半个月就能够有效地去除斑点了。
白醋洗脸:祛痘美白
用清水稀释后的白醋水可以用于洗脸。白醋本身有抑菌、美白、软化角质的作用,每天坚持用白醋洗脸可以让面部肌肤白白嫩嫩,还有抑制粉刺生长的作用。
使用方法:在温水中加入一瓶盖量的白醋,混匀。洁面后,用白醋水洗脸,轻轻拍打,最后用冷水洗净,起到收缩毛孔的作用。
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橙子是常见的水果,富含维生素C,我们常吃的就是橙子的果肉,但是你知道吗?橙子皮也具有大功效。下面读文网小编给大家介绍橙子皮美容肌肤的方法,希望对你有用!
1、消食健胃
橙子皮除了化痰的功效外,还能起到消食的作用。市面上销售的腌制陈皮就是利用橙子皮的消食功效,将其制成健胃消食的小零食。
2、化痰降逆
橙子皮是很好的中药材,晒干后储存起来,如果出现痰多咳嗽的现象,可以取出适量的橙子皮泡水饮用,能有效化痰降逆。
3、美味食材
橙子皮还是很多美味食谱中的常见食材,用橙子皮可以去掉鱼肉、羊肉等食物的腥膻,还可以刺激食欲,为汤菜增味添香。
4、护发美容
将橙子皮放入热水中,用它来洗头可以使头发光滑柔软。另外橙子皮可以用来洗脸,有美白皮肤的功效。
5、清新提神
橙子皮中含有大量的香精油,散发出淡淡的橙子香,具有清新空气,提神醒脑的作用。尤其是在密闭的空间中效果更明显,比如坐长途车时,如果晕车可以在身边放几片橙子皮。
6、治胸膈气滞
橙子皮具有很好的理气化痰功效,所以出现胸闷气滞的情况时,用橙子皮泡茶喝能起到不错的效果。
7、杀鱼蟹毒
如果吃海鱼、螃蟹等海鲜出现中毒现象时,可以先泡上一杯橙子皮水,也能解杀鱼蟹毒。
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一般整形的缝合方法主要是皮下减张缝合,切口张力小了,将来的疤痕也会比较小。下面读文网小编给大家介绍美容缝合方法,希望对你有用!
1. 良好的皮下和皮内埋置,缝合位置有助于死腔的关闭和消除皮肤的缝合张力。同样皮肤缝合也可以消除组织死腔。
2. 一个最有效的皮肤间断缝合,是在近皮缘处垂直或最好向外侧转动进针,包括真皮的良好缝合和确保创缘外翻。
3. 由松弛侧向固定侧缝合,即首先由游离皮片边进针,然后经受植区皮肤缺损之固定边缘出针。这种顺序比由固定边缘进针,然后试图用针钩缝不稳定游离皮片边缘更好。
4. 将薄皮缘与厚皮缘缝合时,在薄皮缘处浅层进针要稍深些,然后在厚皮缘处浅些出针,这样可使双侧皮缘平整对合。
5. 当一侧创缘比另一侧要低时,由高侧创缘浅层进针,然后在低侧创缘稍深位置出针缝合。由低向高缝合造成缝线由低侧穿出。缝线长端向上牵拉打第一个结时,就会使低侧创缘向上与对侧创缘处于同一水平。
6. 为获得最整齐的创缘缝合,精细的缝线比金属夹或微孔胶带更为有效。
金属线很少产生异物反应,丝线更易于缝合操作,涤纶、普洛灵及尼龙线则稳定而富有弹性。单线针比褥式缝合更好,因为2个针眼通常好于4个针眼。
除此通常情况外,对于足底、手掌、阴囊、耳后区和斜形切开的创缘,褥式缝合会起到较有效的作用。
根据力学的微型Lillputian分布,用缝线在靠近皮缘处缝合伤口是有益的。如果缝线距离创缘太远,就会遗留阶梯状的缝线压痕,要去除这种压痕,就需牺牲太多的组织。
对关闭伤口时有张力,且需保留缝线较长时间的部位,在某些特别要避免缝线压痕的部位,最好用得麦隆(Dermalon)缝线形皮内缝合。这样不但可保留较长时间,也无缝线压痕的危险。皮内缝合线最好以每隔5.08cm(2英寸)或小于5.08cm(2英寸)的距离穿出皮肤后再进入皮内,这样可缩短拆线时间,拆线也更容易些。
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很多女性对于容颜都是很看重的,那么怎么才能拥有一个漂亮美丽额容颜呢?下面读文网小编给大家介绍美容的小知识,希望对你有用!
1、护肤品真的能去皱吗?
冷知识:对着镜子,面无表情时可以看到的皱纹为真皱纹,即使用化妆品也不能解决问题,只可微微缓解。当有表情时才出现的皱纹为假性皱纹,尽早、正确使用护肤品可以解决它们!
2、粉扑用多久需要换?
冷知识:粉扑或是化妆海绵要“软软的”才对,“发硬”说明已经变质。如果用沐浴液清洗后还是硬邦邦的,不管怎么揉搓都无法恢复表面的弹性,就说明该换了。超市卖的平价大粉扑,正反两面都用满后可直接扔掉不必清洗;品牌的贵价粉扑可清洁数次后再扔,总之不能一边上粉一边掉粉,清洗完也不能暴晒。
3、卸妆油洗甲水突然用完了,抓狂!
冷知识:用洗发水就可以化险为夷哟。尤其是儿童洗发香波兑上水后完全可以去除脸上的淡妆,用来卸眼妆还不会刺激双眼。当然这只是个权宜之计,只能救急用。甲油突然蹭花掉了也很让人郁闷,这时家家必备的六神花露水又可以闪亮登场,因为它含酒精,可以溶解甲油,而且没有卸甲水那种刺鼻的味道,完全可以试试看呢。
4、眼线膏、睫毛膏干得也太快了!
冷知识:可以先挖一小块来用,剩下的用保鲜膜包好,等这一小块用完了以后再去挖,就不容易整瓶干掉了。如果嫌麻烦,就在画一只眼睛的时候,把瓶子倒扣在桌子上,干起来也会慢点。如果睫毛膏没用多久就干了,一定是使用方法不当。用睫毛膏时不要使劲上下抽动睫毛膏柄,空气会随着抽动而进入瓶内,膏液反复被氧化,睫毛膏自然就干了。应该以螺旋式拧进拧出,才不会让空气进入。已经干了的睫毛膏,加一点点甘油然后摇匀就可以再使用了,只用滴两滴就好,不然防水效果就没了,很容易成为大熊猫哦。
5、打包进行李的粉饼,托运到酒店发现碎成粉末了,肉痛!
冷知识:向勤动脑勤动手的女性致敬吧,自己动手就可以拯救破碎的粉饼。准备好保鲜膜、与粉饼盒大小相当的罐子。将粉碎的粉饼全倒在保鲜膜里包起粉饼,用手将粉饼压磨成细粉状。确保均匀磨碎后,再倒回粉饼盒,撕一张保鲜膜盖住粉饼,以大小相等的重物、罐子重压,平滑得像新的一样的粉饼就完成啦。
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在当代社会中, 美容已成为了当代年轻人的一种享受方式,那么如何正确美容护肤呢?下面读文网小编给大家介绍美容的相关知识,希望对你有用!
痘痘的存在成为影响我们面部肌肤健康的一大问题,要想有效的去除痘痘,我们主要应做到两点:一是应该对痘痘有一个详细的了解,二是选择适合自己的合适的有效地方法,选择口碑比较好的专业的祛痘产品。
(一)看部位找问题
1.太阳穴,可能是用了不恰当的护肤品和清洁得不够干净,注意点就好了!
2.前额,代表心火旺、血液循环有问题,可能过于劳心伤神;亦代表肝脏排毒 功能不佳,即是体内积聚了毒素。这时期的你脾气比较不好,就要多睡觉,多喝水,减少饮用酒精类饮品。泡一壶杭白菊茶,有助清热解毒,对呼吸系统疾病及呼吸系统敏感亦有帮助。
3.鼻梁,有可能脊椎骨出现问题,快找医生检查。除此之外,油脂分泌过盛、缺水也都是主要因素,多喝清水,多吸收维生素b2、b6也可使症状得到改善;或在一盘热水里滴入2滴洋甘菊精油,先蒸脸3分钟,待水冷后用来洗脸,会改善鼻子油脂分泌过盛的烦恼。
4.鼻头,长在鼻头处,是胃火旺,或消化系统异常。若长在鼻头两侧,就可能与卵巢机能或生殖系统有关,快找医生检查。
5.鼻翼,新陈代谢不佳,鼻翼附近会出现黑头、干纹和皮肤破裂,多用婴儿油或加一两滴洋甘菊精油按摩,会有很好的效果。
6.脸颊,可能是肺部功能失常。吸烟者经常出现双颊浮肿、毛细血管爆裂这些现象,就是因为皮肤含氧量不足之故。解决方法?戒烟吧!
7.嘴唇,嘴唇脱皮、冒痘痘、溃烂等现象表示你需要多吸收维生素b2或复合维生素b了。
8.嘴角,嘴角爆裂或许与铁质不足有关,吃苹果、猪肝是个不错的选择。
9.下巴,表示肾功能受损或内分泌系统失调。女孩子在下巴周围长痘痘或许是因为月事不调引起。淋巴排毒按摩有助改善这种情况,想自我按摩,方法是:用手指背轻拍下巴位置,或以手指轻弹颈部淋巴位,也会有少许帮助。此外,茉莉花茶有调经并强化子宫健康、通经活血的保健作用。
(二)有效祛痘方法
你要做的事:
1.找出诱发青春痘的原因,对症下药,惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此,请根据前述列举的诱发原因,根本地解决改善。
2.注意个人卫生,个人的卫生习惯,决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周,请不要穿有衣领的衣服,衣领是藏污纳垢的地方,极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外,常常保持将头发梳在耳后,和不留刘海的习惯,以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。
3.保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯,一般人不知道,其实枕头套,被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方,而且睡眠长时间接触脸部肌肤,更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广,保持每日换洗枕巾的好习惯,尤其是青春痘情况。
(三)注意事项
1、经常注意脸部的卫生,清洁要彻底。
2、少吃或不吃刺激性的食物,比如说辣椒,和油腻的东西。 3、多喝水,保持皮肤不缺水,每天最少8杯水,从起床的第一杯水开始。
4、不要用劣质和过期的化妆品,这样对皮肤会造成很大的损伤。 5、不要用手抓,否则会让长痘的地方有疤痕,很难看哦。 5、头发不要遮住长痘痘的地方,虽说是遮住了,别人看不见,但这样的话只会让痘痘越来越多。
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美发知识可以帮助你更好地护理秀发,保持头发靓丽。下面读文网小编给大家介绍关于美容美发的知识,希望对你有用!
一:头发做造型常喷定型液,会造成头屑的产生吗?
会的。派对季想要有一头漂亮的造型,一定离不开发胶、定型液的帮忙,但是频繁的使用这些产品如不能进行彻底清洁,头发会因为长时间隔绝与空气之间的接触,让发质受损,头发变的又干、又黄、又脆,同时也会刺激头皮肌肤,让头皮的抵御力大幅下降,头皮的油脂生态怀境亦遭到破坏,引发头屑的产生。脆弱的头皮无法再承受过多的刺激,因此除了加强对发丝的保护,更需要注意对头皮的清洁与保养。所以要特别留意洗发水的选用,建议选择萃取天然草本精华、性质温和的品种,可以深层滋润并强健头皮,有效抵御外界的刺激。
二:自然的长发怎样才能不再单调呢?
既然不喜欢过于夸张的造型,完全可以保留自己独特的风格,不妨扎一个贵族马尾!所谓贵族马尾,关键是强调发丝的顺滑和一丝不苟的质感,露出光洁的额头和优雅的颈部曲线再搭配线条利落的小礼服,一定会以清新别致的面貌胜出。扎马尾前用热风吹干发根然后调至冷风来吹干发丝,让头发更服帖。细小的碎发用鬃毛发梳蘸取定型发胶梳理定型,最后用直板发夹把头发夹直。
三:保养不能抱佛脚,平时要如何护理秀发,才能在关键时候大方展现美丽秀发?
在重要场合,你一定不想在别人接近你时发现你头发、肩头的小白屑,破坏了你在派对上的整体形象。所以平时就要注重头皮的深度清洁与保养。
四:我的头发不够直顺,很难打理,想做一个妩媚的卷发,直接去发廊烫发还是做一次性的造型好?
为了不在造型中伤害头发,要在洗发后头发半干的时候喷上具有隔热效果的护发喷雾,然后再用吹风机吹干,吹风时一定要先将头顶的头发吹蓬松。卷发棒要选择大号的,这样做出来的卷发才会呈现浪漫的大波浪。比较细软的头发要在做卷后喷上定型产品,不然随着时间的推移卷发会变得没型。
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人体有几个主要的止痛穴位,按压在拇指与食指之间虎口部位的合谷穴和鼻子两侧颧骨底部的巨瞥穴,以及头顶的百合穴,均有助于缓解头痛。下面读文网小编为大家介绍缓解偏头痛的简单方法,希望对你有用!
热水浸手
偏头痛发作时,可将双手浸没于一壶热水中(水温以手入水后能忍受的极限为宜),坚持浸泡半个小时左右,便可使手部血管扩张,脑部血液相应减少,从而使偏头痛逐渐减轻。
揉太阳穴
每天清晨醒来后和晚上临睡以前,用双手中指按太阳穴转圈揉动,先顺揉7~8圈,再倒揉7~8圈,这样反复几次,连续数日,偏头痛可以大为减轻。
梳摩痛点
将双手的十个指尖,放在头部最痛的地方,像梳头那样进行轻度的快速按摩,每次梳摩100个来回,每天早、中、晚饭前各做1次,便可达到止痛目的。
中药塞鼻
取川芎、白芷、炙远志各15克焙干,再加冰片7克,共研成细粉后装瓶备用。在治疗偏头痛时,可用绸布包少许药粉塞右鼻,一般塞鼻后15分钟左右便可止痛。
吃含镁食物
偏头痛患者应经常吃些含镁比较丰富的食物,如核桃、花生、大豆、海带、橘子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜等,这对缓解偏头痛症状有一定作用。
饮浓薄荷茶
取干薄荷叶15克放入茶杯内,用刚烧开的开水冲泡5分钟后服用,早晚各服1次,对治疗偏头痛也有一定作用。
热水浸手
偏头痛发作时,可将双手浸没于一壶热水中(水温以手入水后能忍受的极限为宜),坚持浸泡半个小时左右,便可使手部血管扩张,脑部血液相应减少,从而使偏头痛逐渐减轻。
揉太阳穴
每天清晨醒来后和晚上临睡以前,用双手中指按太阳穴转圈揉动,先顺揉7~8圈,再倒揉7~8圈,这样反复几次,连续数日,偏头痛可以大为减轻。
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白茯苓也称金刚藤,百合科菝葜属,多年生藤本落叶攀附植物。生于山坡林下。分布于中国长江以南各地和日本。其实,白茯苓有美容功效的,那么白茯苓的美容方法有哪些呢?
茯苓蜂蜜面膜
材料:白茯苓粉15克白蜂蜜30克
做法:将蜂蜜与茯苓粉调成糊状即成。晚上睡前敷脸,翌晨用清水洗去即可。
茯苓的功效与作用
利水渗湿,健脾化痰,宁心安神,败毒抗癌。药性平和,利湿而不伤正气。适量服食可作为春夏潮湿季节的调养佳品
可治小便不利、水肿胀满、痰饮咳逆、呕逆、恶阻、泄泻、遗精、淋浊、惊悸、健忘等症。
所含茯苓酸具有增强免疫力、抗肿瘤以及镇静、降血糖等的作用。
可松弛消化道平滑肌,抑制胃酸分泌,防止肝细胞坏死,抗菌等功效。
白茯苓美容面膜
面膜的材料:蛋清、面粉、白伏芩粉、牛奶
就将蛋清先放进杯子加入面粉调均。然后把牛奶加热五分钟放进伏芩粉调均盖上盖子让伏芩的药效泡出来大约五分钟左右就可以啦。最后跟蛋清和面粉调制的一起调均如果觉得太稀的话可以再加点面粉或伏芩粉。这样把它倒在面膜纸上就是一个很不错的美白面膜啦,大概在脸上停留20分钟就用清水洗干净。洗完脸后会觉得皮肤很光滑细嫩的。最后擦上保湿乳液就可以啦,是好是晚上做完就睡。
白茯苓白芷美白面膜
材料:白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、薏仁粉2茶匙、蜂蜜或牛奶适量
做法:以上几种粉混和,冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶 适量调和。每次20分种。
功效:此款面膜具有柔嫩肌肤、美白润泽之功效
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每个女孩都希望自己白一些,斑点少一些……可是,盛夏时节,明晃晃的阳光总是让我们无处躲,斑点又悄然来袭~要保持美丽白皙的肌肤,生怎样祛斑养颜?正确简单的美容护肤方法有什么?
防晒是首要
不论阴晴都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤造成伤害,尽量避免日照强时出门。擦防晒霜抑制黑色素生成,流汗时要在擦干汗后补擦防晒霜,遮阳工具随身携带。
摄食通络活血的中药来改善面部肌肤的血液循环
具有美白作用的药材有人参、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、银杏仁、桑叶、桃仁、马齿苋、芦荟等,适量吃一些具美白功效的食品或中药,或者用药妆护肤,肌肤不仅可以保持白净润泽,而且还不易生斑。
美白要趁早
美白工作需要提早着手,不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前,肌肤具有“可逆性”,即使有黑色素沉着,也可以慢慢白回来,25岁之后,肌肤只能借助美白产品的保养,令肌肤恢复原有的白皙。
并非所有皮肤防日晒的程度都一样
通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤,依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短,来选择相应防晒指数的防晒品。
只要从事过户外活动,无论日晒的程度如何,回家后应先将全身冲洗干净
以轻松的动作擦拭身体之后,以温水将泡沫冲洗干净,再以冷水冲淋,并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块,冰镇在发热的肌肤上,减缓燥热不舒服的感觉。
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蜂蜜有助留住水分,其中的抗氧化剂更有防晒之效,用作呵护皮肤最适当不过。蜂蜜自古就是美容佳选,其中不只饱含钙、鎂和钾等矿物质,还含有维他命B1、B2、B3、B5、B6和C等、护肤疗效显著,因此常用作不少美容品的原料。
1、蜂蜜卸妆洁肤乳
制作原料:蜂蜜1汤匙、杏仁碎2汤匙、柠檬汁半茶匙。
准备方法:材料搅匀。
使用方法:
1)将“蜂蜜洁肤乳”擦在脸上,用双手在脸上画圆。
2)温水洗净。
蜂蜜卸妆洁肤乳以蜂蜜、杏仁碎和柠檬汁制成。?
2、蜂蜜深层滋润面膜
制作原料:
蜂蜜1汤匙、蛋白1个、甘油(glycerin)1茶匙、面粉适量。
准备方法:
1)蜂蜜、蛋白和甘油搅匀。
2)加入适量面粉,搅匀至糊状。
使用方法:
1)洁肤后,将面膜均匀涂在脸上和颈部。
2)10分钟后,温水洗净。
小贴士:
用面膜刷子涂搽面膜,效果更佳。蜂蜜有助留住水分,呵护皮肤。
3、蜂蜜柑橘滋润唇蜜
制作原料:
蜂蜜1茶匙、甜杏仁油7至8茶匙、蜂蜡(beeswax)2茶匙、维他命E胶囊1个、柑橘调味剂/精油5滴。
准备方法:
1)将蜂蜡和甜杏仁油倒入可用于微波炉的有盖容器,放入微波炉1至2分钟,直至融化。
2)取出,用针或刀尖刺破维他命E胶囊,加入蜂蜡和甜杏仁油。
3)加入蜂蜜和精油,快速拌打、搅匀。
4)将唇蜜装入有盖容器,盖紧。
存放期限:6个月(宜处于室温、不可存放于高温/阳光直接曝晒的地方)
使用方法:
嘴唇干裂时,取出少许滋润唇蜜涂搽双唇,有助长保水嫩。
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专业的养生知识,可以帮助人们打通身体和情绪的阻塞。下面读文网小编给大家介绍身体养生知识,希望对你有用!
椰汁
椰子水是最天然的饮料,含有天然比例的钙镁钠钾,被称为“优质的天然电解质水”。
黄瓜
作为夏季的的时令蔬菜,黄瓜是非常好的,既可以做菜又可以凉拌,在渴的时候来两根黄瓜,嗯,这感觉爽。
西瓜
西瓜的补水不光补充水分,它含有的钠、钾的完美比例,能让水分渗透进细胞,达到真正补水的目的。
草莓
看着红艳艳的草莓心情就会莫名的好。草莓不单是富含水分的当季水果,也是富含维C的优质水果哦。
蔬菜和水果不能只吃一样哦,搭配着来,口味和营养才能更全面
水果配酸奶
黄瓜、草莓、哈密瓜、芒果等水果切成块,再配上酸奶
想要皮肤水嫩,蔬菜水果也可以做到,从补水开始做个水润美人吧
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祛斑在我们现如今是很平常的一件事情,因为很多人都在祛斑。那么祛斑有哪些方法?下面读文网小编给大家介绍祛斑养颜方法,希望对你有用!
一、薏仁莲子粥
原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。
做法:薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。
功效:薏仁莲子的功效是可以排毒养颜,清热解毒,气血双补。薏仁莲子粥,美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。还可以活络经血哦!
二、绿豆红豆百合粥
原料:绿豆、红豆、百合适量。
做法:将绿豆、红豆及百合洗干净后,用水浸泡约半个小时,然后将粳米洗干净,放入锅内,再放入绿豆、红豆和百合,加入适量的水,熬成粥即可。
功效:人体湿热上升至颜面容易形成斑点,而绿豆、红豆能够清热祛湿,此款粥因此具有清热祛湿、祛斑养颜的功效。
三、山药枸杞粥
原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
做法:粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。
功效:山药枸杞粥具有补血养颜,消除色斑之功效,适合于有老年斑、色斑的女性食用。
四、橘子山楂粥
原料:粳米100克,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。
做法:橘子剥皮,撕去筋络,逐瓣分开,用竹签去掉橘子核,切成小三角块。山楂洗净后一切为二,去掉种子。粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子块,山楂块,用旺火烧开,转小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。
功效:美容护肤,去斑养颜。
五、红枣菊花粥
原料:红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克。
做法:加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。
功效:此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。
六、牛奶燕麦粥
原料:燕麦仁40克,玉米粉适量,牛奶2大杯。
做法:将燕麦仁用清水洗净,放在一旁待用。用将牛奶倒入盛有玉米粉的器皿内,调成糊状。在锅内加入大约4碗水,放入燕麦仁,直至将燕麦仁煮开花为止。将玉米糊倒入煮熟的燕麦仁锅里,并用勺子不停的搅拌,然后用文火煮大约10分钟即可。
功效:燕麦可以有效促进新陈代谢,降低色素的沉着,起到祛斑美白的效果。燕麦还可以除皱、补水,有着极佳的美容功效。经常食用牛奶燕麦粥,皮肤会变得光滑细嫩哦。
七、黄瓜大米粥
原料:鲜嫩黄瓜300克,大米100克,精盐2克,生姜10克。
做法:将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。
功效:黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
八、赤小豆粳米粥
原料:粳米半杯,山楂、红小豆各3大匙,南瓜100克,冰糖少许。
做法:红小豆用清水浸泡一夜,淘洗干净;南瓜洗净,除去外皮,切成3厘米见方的薄片。将粳米、山楂、红小豆洗净后放入锅内,加水,置大火上烧沸煮粥。待粥将熟时放入南瓜片煮沸。粥内加冰糖,再用小火煮20分钟即成,每日早晚当主食吃。
功效:红豆粳米粥健脾祛湿,早晚服用祛斑汤美容解毒。
九、黑木耳红枣粥
原料:黑木耳;红枣;大米;冰糖。
做法:将黑木耳放入温水中泡发,择去蒂,出去杂质,撕成小片。大米用水冲干净,浸泡。锅中放入1000ml水,黑木耳,红枣洗净放入锅内开始煮。水煮开后,放入大米,用勺子搅拌下,防止粘锅。大火煮开,改为小火煮15分钟。放入冰糖,用勺子搅拌5分钟。即可食用。
功效:黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。
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人人都知道祛病要对路,不能走冤枉路,但“对路”的标准是什么?下面读文网小编给大家介绍祛病养生知识,希望对你有用!
1、脚底
人的脚底有70多个穴位,6条经络起止于脚上。科学家还认为,人的脚底有成千上万个末梢神经,与大脑和心脏密切联系,与人体各部脏器密切联系,所以将脚称为人的“第二心脏”,可见脚保健的重要性。经常弯弯脚趾、散步、踩鹅卵石、温水泡脚等,都有促进脚部血液流畅。把远端血推向心脏和全身,调节阴阳平衡,防治疾病,健身益寿。
2、腋窝
刺激腋窝可促进血液循环。腋窝是血管、淋巴、神经最多、最丰富的地方。它的健身奥秘之处,在于受刺激后会使人大笑;笑时使各器官都能得到运动,促进血液循环,并使各器官充分得到养分和氧气的交换,使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故专家们称之为“腋窝运动”。
3、前胸
摩擦前胸可增强身体免疫力。每天坚持用手掌上下摩擦前胸,穴上至须部下至心窝部穴位100至200次,可激活胸腺,起到防病健身,祛病延年的作用。
4、脊柱
脊柱可滋养全身器官。脊柱是养生学家极为关注的区域,它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱,则可激发经络的疏通,使气血运行、血脉流畅,滋养全身器官而健身。
5、肚脐
肚脐常被养生学家营为保健“要塞”。肚脐为神团穴,中医常用药物贴敷肚脐,治疗心绞痛、消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用,能祛病健身、益寿延年。
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熟鸡蛋的营养价值很高,尤其对于儿童、老人、孕妇来说,更是很好的补养佳品。殊不知,煮鸡蛋对于爱美的人们也有其不可低估的美容价值。下面读文网小编给大家介绍熟鸡蛋美容护肤方法,希望对你有用!
一、多重精
精华素是个好东西,但是如果你不管三七二十一,把修护、补水、美白等等精华素一同擦上脸,功能很可能会相互冲突,效果也会消减,甚至会造成肌肤慢性过敏。
一位皮肤科医生就说过“大多女性挑选护肤品的时候从来不去看配方是否重复,有些成分叠加会消减作用,而有些则根本不能共存。像维A、乙醇酸、维C,还有过氧化苯,这些成分尽量不要叠加使用。在一天的不同时段使用,才能避开反作用的可能。”
二、垂直洗脸
我们每天都要洁面,如果你总是顺着垂直的方向清洗,那无疑是帮助地球引力下拉你的肌肤,黄油脸和双下巴一定会加速出现!
请从现在开始就尽可能地俯下身子,让脸部与地面尽量平行,用打圈的方式涂抹洁面品然后用手捧起水向发髻两侧拍打清洁,而不是从上往下“刮”干净。
三、爱洗“热”水澡
如果你已经重视了洗脸水的温度,那说明你知道了过热的水对肌肤的伤害,但是过热的洗澡水同样会伤害整体肌肤,它不仅会让你身上的肌肤干燥、失去光泽甚至痒痒的,还会牵连你的脸。
要知道全身肌肤需要的营养物质是相对均衡分配的,如果身体肌肤出现问题,也会抢夺脸部肌肤的有益物质进行补充。
四、洗面奶泡泡控
泡泡多就容易让人心里感觉洗得净,但其实洁面活性剂和增泡剂完全可以做到泡泡非常多,却对洗净没有更好的帮助,还会对肌肤造成刺激。
而且即便真是清洁力强,也不一定是好事,把保护皮脂洗去,肌肤就会出现各种问题。所以,洗不洗得干净不要看泡泡多少,要看洗后的感觉,要以透润而不是滑作为洗净的衡量标准,因为滑是很多不良界面活性剂残留的特征,但是清透和润泽它们却做不到。
五、过多的晚霜
知道夜晚是肌肤修护的良机,就涂大量的厚重晚霜入睡,以为这样转日起来就会给你惊喜?No !除非是注明可以大量使用甚至是当成睡眠面膜使用,否则最好按一般用量使用,因为晚霜相对强效,油分也较多,涂得太多会阻隔肌肤的正常呼吸和代谢,反而让肌肤缺氧,变得暗淡无光甚至会加速衰老。
六、用手拍爽肤水
有温度的手与护肤品是绝配,但有一个例外,就是化妆水。要知道它除了补水滋润,还有二次清洁的功效,如果用手拍,这个功能就体现不了,如果脸部已经存在炎症,还易造成交叉感染。
还是选择一块干净的棉片,从额头到下巴按照从内到外的顺序轻拭一遍吧,记住,也不要反复擦拭哦。
七、打圈涂眼霜
这是流行了一阵子的眼霜涂法,但是很多人都把它误读了,其实打圈只是一个方向,而方式则是顺着打圈的方向点按,这样就既能照顾到眼周穴位和体液循环,让眼睛更舒服,也同样兼顾眼周脆弱的肌肤,如果你的打圈方式是用推的,那时间长了一定会造成眼周松垮和细纹的增加。
八、美白上瘾
第一步当然是“去”,狂去角质或者用酸类产品做脱皮,这样一下子就能看到效果。但是做得太频繁,肌肤对光就会变得越敏感,色素沉着反而会比以前更严重。
还有就是每天都敷美白面膜,认为这样一定可以迅速白起来,但事实上除了那种密集护理型的标明连用X 天的美白面膜,一般的美白面膜并不适合每天用。尤其含有果酸等帮助角质代谢的成分的美白面膜,天天用会让正常角质层也受到伤害,导致肌肤变敏感、干燥、加速衰老。
九、分不清产品使用先后
先看一下该护肤品的质地,如果是水质的,就一定比乳霜质的先用,而油质的通常都用在最后。这一方法可以依次用在确定一整套护扶品的顺序,以及同种产品,如同样两款以上面霜的使用顺序上。
十、直接使用精华素
不少人错误地认为:在洁肤后直接使用精华素可以促进皮肤的充分吸收。其实,精华素应该在清洁完皮肤、均匀涂抹爽肤水后使用。柔肤水能让肌肤毛孔在清洁后的紧缩状态重新张开,从而有利于精华素深入到深层营养肌肤。
十一、两种精华素先抹哪个都是可以的
最多只能涂两种精华素。两种不同的精华素到底是谁先谁后,一是根据精华素的质地来决定,先用质地较薄的,后用较浓稠的;二是根据精华素到达肌肤的深度来决定。
精华素有效成分作用于皮肤的深度依次为保湿、美白、抗皱,所以同时使用两种就以此顺序。保湿--美白--抗皱。
十二、保湿面膜使用后直接洗脸
保湿面膜(尤其是棉布式面膜)用完后一般不需要洗去,其实可以简单地把它视作密集精华素。使用后不需要用水清洁,只要用纸巾轻轻按去残留物就可以了,偏油性肌肤可以不再涂抹其他滋润品,而偏干性肌肤则需要再涂抹一层面霜来锁住水分。
十三、在日霜后直接上粉底
这是完全错误的。日常护理的最后一步不是日霜,而是在日霜后再使用专门的防晒彩妆的开始。通常顺序为:日霜、防晒、隔离霜、粉底。选择隔离霜时,必须确认是亲水性的(即隔离霜的成分中,水的含量比油多),这样才能将外界刺激物隔离并让化妆持久。
十四、直接把面部肌肤产品涂抹眼部
眼部区域是一个十分特殊的部分,这里的肌肤很薄而脆弱,护理不当最终现实的结果是不可逆转的。要明确除了眼霜、眼部精华等专用于眼部的产品,其他的面部化妆水、精华素、面霜,都不能用于眼部,无论它的质地多么清爽滋润。
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